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手舉向天 接續上步驟，將下垂的雙手慢慢舉到頭頂，手心朝向天空，手肘自然彎曲，就這樣體會被天地包圍的感覺。
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手舉向天 接續上步驟，將下垂的雙手慢慢舉到頭頂，手心朝向天空，手肘自然彎曲，就這樣體會被天地包圍的感覺。