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觀想頭部及臉部 觀想到哪手心就貼近到哪，從耳朵周圍、臉部、眼球、下巴、牙齒、頸部四周、喉嚨，移動至喉嚨時雙手重疊。
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觀想頭部及臉部 觀想到哪手心就貼近到哪，從耳朵周圍、臉部、眼球、下巴、牙齒、頸部四周、喉嚨，移動至喉嚨時雙手重疊。