朴寶藍 (32kg瘦身成功)
早餐:番茄+雞胸肉+蔬菜沙拉+地瓜
午餐:雞胸肉沙拉+低脂牛奶(或減肥飲品)
下午三點:香蕉1根+水煮蛋蛋白3份+熟蛋黃1份
下午六點:地瓜1條+一片雞胸肉+蔬菜沙拉
晚上九點:香蕉1根+水煮蛋蛋白2份+熟蛋黃1份+核桃3顆
(圖片翻攝自韓網)
(圖片翻攝自韓網、SURE)
SISTAR成員 昭宥(快速瘦下8kg)
早餐:地瓜1條
午餐:水煮蛋3顆+白吐司
晚餐:壽司3塊
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姜素拉
早餐:優格+蘋果
午餐:韓國定食(以糙米、蔬菜為主)+南瓜糊
晚餐:地瓜1條+萵苣+白吐司1片
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(圖片翻攝自韓網、「未生」劇照)