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進入「空中瑜珈」超夯！女星愛美都在練
看了鬼鬼吳映潔的運動美照，讓你也開始想要嘗試「空中瑜珈」嗎？iStyle特別採訪鬼鬼吳映潔上課的PERFIT Taiwan，解析空中瑜珈對女生身體和心靈的好處。
（圖片擷取自鬼鬼吳映潔粉絲專頁）
1 放鬆肌肉、脊椎壓力，促進血液循環
空中瑜伽的動作中有倒吊的姿勢，可以放鬆背部、增加脊椎的空間、促進氣血循環、消除頭部及肩頸的壓力、改善背部不適等問題。
（圖片擷取自鬼鬼吳映潔粉絲專頁）
2 深層延伸肌肉，增強核心穩定
利用空中瑜伽的吊床、繩子將身體懸掛在不同的高度上，再運用大自然的力量，例如地心引力、離心力、反重力等做出阻力訓練，加上練習者身體的重量去加深瑜伽體位法更深層的延展、正位、復位的能力，包含表層的肌膚、肌肉甚至筋膜、淋巴都能得到刺激。
（圖片擷取自鬼鬼吳映潔粉絲專頁）
3 釋放壓力、排除雜念
當身體借由吊布的托力懸掛空中時，也能釋放壓力、排除雜念，恣意的悠遊享受身體在空中的擺盪。
