5 皮膚沒彈性
體內若有充足的水分,皮膚按壓後就會立即回彈,若是缺水,皮膚就會缺乏彈性,想確定自己是否脫水,捏皮膚是個不錯的方法。
6 視力模糊
沒近視卻突然視力模糊,又或是戴了眼鏡眼前仍一片迷濛,不妨喝杯水看看吧!身體缺水,眼睛就容易變得乾燥,視力會比平常更加模糊,如果喝水過一段時間後還是無法改善,千萬別拖,請立即到醫院就醫。
7 沒有眼淚
在家看感人的電影、影片,或是眼睛受到刺激,想哭卻擠不出眼淚?這跟視力模糊道理一樣,都是眼睛乾燥所致,眼睛沒有淚液,久了會造成乾眼症,補足適當的水份絕對是每天必做的功課!