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LIFESTYLE
品味生活

秋天吃什麼最甩肉?6種天然食物狠甩小腹贅肉很有效!

2016/09/30 19:40

文/記者汪瑋琪 圖/擷取自WE HEART IT

利用當季食材不僅能吃到最美妙的食物,還能順便瘦小腹!

除了運動瘦身以外,利用食物將體內壞東西和脂肪清出絕對有必要,不過天然蔬果有它最適合生長的季節,在夜晚微涼的秋季裡,哪些食物吃了可以減少腹脹,還能強化消化系統,幫助身體排出壞物質,讓小腹變平坦?喜歡親自做菜的你一定要知道。

1 芹菜
芹菜是一種非常高纖維食物,容易入菜,拿來涼拌跟熱炒都非常適合,吃下肚能增強消化系統,讓腸道有規律地蠕動,幫助腸道減少廢氣,除了不容易脹氣以外,還能清除體內宿便,小腹就不容易鼓脹啦。

2 薑黃
秋天夜晚氣溫微涼,此時在咖哩加上暖呼呼的薑黃再適合不過了,這種香料可以刺激消化,減少腹脹情形,還能抗氧化、抗病毒、抗發炎......等作用,給予身體強大的保護力,而且薑黃雖然具有嗆味,但是並不辣,適合大多數人食用。

3 迷迭香
下午茶來一杯迷迭香茶非常醒腦、放鬆,可以增加腦部功能、改善記憶力,減緩頭痛,歐洲大多將迷迭香泡茶飲用治療胃脹氣。製作迷迭香茶非常簡單,只要將適量迷迭香放入約400CC的熱開水中,再加入蜂蜜即可飲用。

點下頁!秋天吃這個消除腹部脂肪,擁有平坦小腹一整天!

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