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不管是已經30歲還是未滿30歲的女性，都要好好了解自己的身體變化，才能以正面心態面臨另一個新的變化！
老化雖然是生命完全自然且必要的部分，但是對於女人來說，無疑是一種必須長期對抗的大敵，而一旦過了30歲，青春即將終結，衰老腳步加快，不僅如此，身體上還會出現許多變化，一切都提醒著妳開始步入人生的下一階段，不管是年滿30還是未滿30歲的人，都請了解並做好準備，好好地愛自己吧。
1 開始長皺紋
30歲左右的女人體內賀爾蒙分泌會減少，膠原蛋白開始流失，皮膚新陳代謝變慢，導致肌膚彈性變差，容易開始出現皺紋，若沒有好好保養，最明顯地非頸紋莫屬。
2 乳房更容易下垂
因為皮膚和韌帶都失去彈性，這兩種因素加起來，會使得胸部下垂速度加快，若在此時哺乳的女性，情況會更嚴重，所以要勤加保養，多做美胸運動才能保持挺直的狀態。
3 指甲變得脆弱
指甲是健康的指標，女人30歲後，鈣質會隨著雌激素降低而流失，因此指甲容易變軟、變脆，同時，缺鈣還會造成抵抗力下降，變得容易生病，還會引起抽筋和腰痠背痛。
4 經期症候群會更明顯
這絕對是所有女人的噩夢，雖然經期會很規律，但是更容易受到經期症候群影響，不僅是經痛，月經量還會變多，焦躁、胸部脹痛、水腫、疲乏情況都會變得更明顯。
