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在Instagram上擁有廣大追隨者的韓國健身教練金皗原Kim Joo Won（Miss金），從104公斤超標體重狂瘦至精瘦美身材。
如果你總是執著於微肉的小腹、大腿始終瘦不下來，請捫心自問真的為身體付諸努力了嗎？或許，當你看了iStyle這次要介紹的「IG最強瘦身女王」Miss金（本名金皗原Kim Joo Won）後，才能真正理解想要瘦下50公斤需要付出多少汗水與毅力！
從小胖到大的金皗原Kim Joo Won，在20歲時體重來到人生高峰104公斤，因為路人的嘲笑進而開始減肥人生，在嘗試各種極端減肥法後終於透過健康飲食及規律運動成功減下50公斤，並且踏入健身教練領域。她在著作《1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤》中分享：「在剛瘦下50公斤時我不認為自己是減肥成功者，因為徘徊在維持減重後的身材依然非常痛苦！直至7年後的現在當我將健康生活真正不著痕跡地融入生活，才算真正成功。」
金皗原Kim Joo Won以「Miss金」的名字在Instagram上分享許多健身動作及飲食觀念，直率的作風撫慰了不少受肥胖困擾的讀者。她在《1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤》中點出以下幾個成功瘦身的鐵則，連50公斤都可以順利瘦下了，只需要瘦5公斤以下的你請立刻實踐吧！
1 在肚子餓時擬訂減肥計畫
人在吃飽狀態下感覺什麼事都辦得到，這時候很容易擬定嚴格卻無法持續執行的飲食控制與運動計畫。Miss金認為，在「肚子餓時」擬訂減肥計畫才能「冷靜」思考可付諸實行的方式。
