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進入4 貝類
非常喜歡吃蝦、螃蟹、龍蝦......貝類海鮮嗎？Bobby Buka建議食用頻率最好從「週」改成「月」因為這些食物含碘量太高，它會使得毛孔膨脹，導致痘痘爆發，還有可能加重內分泌失調，讓皮脂出現代謝障礙，生成更多可怕的黑頭粉刺。
5 酒精
相信大多數人都知道，酒精是超天然的利尿劑，吃下肚容易跑廁所，不過這些水分是從哪裡來的你知道嗎？不僅是你喝下的湯湯水水，它還會從皮膚中吸取水分利出，讓皺紋、細紋都變得更明顯，是老化的加速器，更能引發各種皮膚問題，想穩定膚況？先戒掉酒精再說吧！
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