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進入游泳後瑜伽伸展
總是早起，活力充沛的梨花，喜歡在游泳池裡享受寧靜的時光，再做些瑜伽拉筋配合深呼吸舒緩緊繃肌肉，假日也會陪著兒子一起到海灘玩沙、戲水，大活動量讓身體隨時隨地都處於燃燒脂肪的狀態。
上身趴在瑜伽球上
喜歡上健身房的梨花，很常利用瑜伽球鍛鍊腿部和臀部肌肉，讓下半身更加緊實。將雙手伸直支撐地面，雙腿並攏，伸展背部，將一條腿盡可能抬高後放下，換腿重複動作即可。
夾瑜伽球捲腹
將雙腿抬起呈90度，中間夾一個瑜伽球，用腹部力量抬起上半身做捲腹動作，這個動作能將減少腹部脂肪堆積， 可以說是梨花外拍秀身材的好法寶！
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