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43歲素顏毛孔竟比23歲更細緻!日模梨花:敷面膜前「多一步」肌膚更滑嫩!

2017/07/13 11:55

文/記者汪瑋琪 圖/擷取自梨花Instagram

喝尤加利茶除小腹
女人最怕小腹一圈圈肥肉很難消,梨花為了應付各種外拍工作,隨身攜帶尤加利茶,讓自己排便更加順暢,早起也會先喝杯溫水暖胃,早餐再喝由菠菜、紅蘿蔔、奇異果和番茄打成的蔬果汁,滿滿維生素讓她的肌膚透亮,臉色不臘黃。

不吃過飽減輕身體負擔
餐餐減量、養生的梨花不僅是為工作負責,也是她抗老的重要方法!晚餐不吃過多,以充滿維他命C的葡萄柚代替,如果真的很餓會吃點馬鈴薯和大量蔬菜,「我晚上6點過後盡量不吃飯,吃東西前會先問自己是真的餓了還是嘴饞,養成良好的飲食習慣,我也會注意飲食是否均衡,偶爾放縱大吃比較沒壓力。」7、8分飽飲食不僅讓身材更好,身體負擔減輕,老化自然慢下來。 

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