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進入4.多喝水
「沒事多喝水，多喝水沒事！」這句耳熟能詳的廣告辭套用在上班族身上可說是再適合不過！畢竟水才是人體最好的能量補給品，可以讓肌膚保持水潤不乾燥，還能提升代謝率，對消耗熱量與排除體內廢物也都很有幫助喔！
擷取自@twentyonetonnes Instagram
5.飯後站立半小時
飯後站立半小時，讓體內各部位皆處於站立的狀態，使吸收的東西不會停留在腹部和胃部，能避免脂肪的囤積。所以吃完飯後記得別老是坐在椅子上，站起來和同事聊聊天、聽聽音樂，讓心情放鬆的同時，還有助於減肥呢！
擷取自@ellirose Instagram
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