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進入若是吃膩了水果優格餐，吉岡里帆也會改喝含有大量蔬菜的味增湯來增加飽足感。有研究指出，在味噌中添加食物纖維，可提升大豆異黃酮的瘦身功效，同時還能解決便秘問題呢！
在寒冷的冬天裡，吉岡里帆習慣把薑放入食物或飲料中，不僅能祛寒，還可以改善手腳冰冷、強化免疫力，更重要的是，能提高身體的代謝能力，為減肥達到事半功倍的效果，讓瘦身不再是件困難的事！
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