時尚頻道粉絲團
離開
進入3.嚴格忌口不吃消夜
對瘦身很有心得的IU，之前上綜藝節目時在宵夜小吃店錄影，被主持人問到是否會吃消夜，IU一臉惋惜的表示減肥時她是絕對不會吃消夜的！除了對消夜忌口之外，IU還會避開甜點，以免攝取過多熱量，並配合大量運動，讓她那陣子4天就瘦了4公斤，把周圍的人都嚇了一跳！
4.要瘦就是要動
飲食控制固然重要，搭配運動更是不可少！IU曾在節目中透露自己平日會做平板支撐（plank）和瑜伽來雕塑身材，並在Instagram上發文：「不要壓力太大和吃太多，嘗試做不同的運動並找出時間上健身房，透過每日的運動來調整生活型態。然而這些改變的選擇權在於你自己！」期勉粉絲跟她一起動起來！
站外社群平台連結若被移除請見諒；若分享內容侵害您的版權，請來信告知，iStyle將移除相關內容。聯絡信箱：istyle.ltn@gmail.com
延伸閱讀：
「馬大腿」成功瘦成11字鉛筆腿！韓星Luna靠「5招」告別肌肉型壯肥腿！
瘦身不一定要挨餓！日韓流行的「紙杯減肥法」，吃貨也能甩開小肉肉！