奪SBS演技大獎!《當你沉睡時》秀智小臉、纖細身材都靠「企鵝瘦身操」?

Jan. 1 2018 14:58:35
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文/記者余崇慧 圖/IG、weibo、youtube

因為《當你沉睡時》在台灣爆紅,秀智的瘦身秘密也被網友熱搜。(翻攝自秀智IG、weibo)

熱播韓劇《當你沉睡時》女主角秀智,昨天晚間(31日)獲頒最優秀演技獎,上台領獎身穿性感服裝,漂亮的手臂線條十分引人注目,也讓網友開始熱搜秀智的瘦身秘密。 

韓劇《當你沉睡時》由秀智與李鍾碩主演,因為日前在韓國收視開出紅盤,也於日前在台灣正式上映。昨天晚間秀智也因為這部片獲頒SBS演技大賞最優秀演技獎,她上台領獎身穿Dior藍色禮服,漂亮的手臂線條讓人不禁想起曾經的秀智是個有嬰兒肥的女孩,現在化身性感女神,曼妙身材維持的瘦身秘訣又再次被網友熱搜。

秀智昨天獲頒SBS演技大賞最優秀演技獎,領獎時也讓網友注意到她漂亮的手臂線條。(翻攝自weibo)

♥ 地獄級瘦身餐大公開
想要擁有迷人身材,在秀智身上絕對是苦出來的。過去為了打擊惱人嬰兒肥,秀智利用超驚人地獄級瘦身餐,成功讓自己獲得纖細身材,她也不吝將食譜公開。秀智的瘦身餐均衡而且對於量十分控制,早餐吃雞胸肉、一份地瓜、低脂牛奶;午餐吃玄米飯搭配蔬菜沙拉;晚餐則是兩根地瓜補充膳食纖維,就是靠這份驚人食譜,讓秀智成功擺脫嬰兒肥,甚至一個月就能瘦五公斤。

秀智對自己的飲食極為嚴格,即便與《當你沉睡時》劇組一同用餐,也非常注意飲食攝取量。(翻攝自秀智IG)

過去秀智也曾經因為不注意飲食,不小心養出惱人嬰兒肥。(翻攝自秀智IG)

♥ 禁傍晚六點後進食
秀智另一個超嚴格的規定,就是嚴禁自己傍晚六點後進食,讓身體減少多餘的負擔,因此上述的兩根地瓜晚餐就一定要在六點以前完食。這對許多人來說都是非常困難的原則,而身為藝人工作時間更是不定,秀智依照驚人意志力成功讓自己晚上保持腸胃清空,就不會囤積多餘脂肪。

秀智堅持晚上六點後不進食,因此才能保持身材纖細。(翻攝自秀智IG)

♥ 獨創「企鵝瘦身操」
日前秀智就曾在節目上公開自己常練的瘦身操,不同於其他女明星要上健身房、搭配教練課程,秀智推行的是隨時隨地都可以完成的「企鵝瘦身操」。將雙臂打直,無論左右、前方或是上分,將手掌左右揮動,一個方向20下重複8組,能夠成功練到手臂、背部線條,同時還能防止胸部下垂、外擴等問題。

秀智以自己發明的「企鵝瘦身操」練出漂亮手臂線條。(翻攝自youtube)

企鵝瘦身操方法簡單,隨時隨地都可以練手臂線條。(翻攝自youtube)

【點影片】秀智上節目公開自己的瘦身技巧!意外打造了可愛的「企鵝瘦身操」

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