緊實小腹、逆天美腿辣翻天!美日混血「第一美女」丹羽仁希狂吃不胖的飲食法大公開!

Jan. 9 2018 11:41:10
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文/記者陳彥伶 圖/擷取自__niki22 Instagram

3.減少碳水化合物的攝取
碳水化合物常見於平常吃的精製澱粉類、含糖食物等,吃進去後容易使人體血糖升高,不利於減重,所以丹羽仁希在平日裡養成減少攝取碳水化合物的習慣,降低身體負擔。

4.喝碳酸水
「喝碳酸水」也是讓丹羽仁希養成不發胖好身材的方法之一,因為碳酸水中含有碳酸氣泡,可以改善便秘,還能增加飽足感,在飯前喝一杯,能避免過度進食,為減肥效果加分!


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