產後1個月瘦到45kg!天王嫂昆凌「生2胎卻更瘦」的關鍵是…

Jan. 12 2018 11:02:42
Body

文/記者陳彥伶 圖/hannah_quinlivan IG、昆凌Hannah FB

3.跑步+游泳
昆凌在雜誌專訪中曾提到,冬天因天冷肚子特別容易餓,會一直想吃東西,若一不小心真的變胖了幾公斤,就會開始努力運動,並祭出「強力版」瘦身絕招:先跑步再游泳,透過不斷消耗熱量來達到減肥效果!

4.每天運動一小時
為了維持好身材,坤凌堅持每天運動一小時,只在健身房運動,也會在家舉水瓶鍛鍊手臂線條、跳瘦身操等,總之就是要讓自己動起來,不讓脂肪堆積!


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