無死角美人6招養成!張鈞甯靠「倒三角進食法」一天狠甩0.5kg!

Jan. 30 2018 13:21:43
Body

文/記者陳彥伶 圖/擷取自張鈞甯Weibo

氣質女星張鈞甯靠6招體態雕塑法,打造令人稱羨的窈窕身材!(擷取自張鈞甯Weibo)
「零死角美人」張鈞甯近日在社群網站上公開和媽媽的合照,從照片中可以看到張鈞甯的媽媽是位不折不扣的凍齡美魔女,女兒的美貌完全遺傳自她!但臉蛋精緻、身材窈窕的張鈞甯,自2002年出道至今,外貌幾乎沒變,體態卻越練越有線條,據傳她是透過以下6招雕塑法,成功鍛鍊出玲瓏有緻的女神身材!
張鈞甯的媽媽是不折不扣的凍齡美魔女,女兒美貌也遺傳自她!(擷取自張鈞甯Weibo)
古今扮相皆宜的張鈞甯,演出電視劇《如懿傳》的扮相美得驚人!(擷取自張鈞甯Weibo) 

【點相簿】更多女神張鈞甯體態保養有成的美照看這裡!

Tips 1.→倒三角進食法
擁有窈窕好身材的張鈞甯,在飲食方面雖然不會刻意禁食,但藉由「倒三角進食法」,吃出不發胖的纖瘦體態。原理其實很簡單,就是掌控平日三餐進食的份量,早餐吃得最豐盛、午餐吃飽就好,晚餐則是少量。張鈞甯先前在接受媒體採訪時表示,若真的要發狠減肥,晚餐在傍晚6點左右就要解決,並且只能吃一顆大蘋果,這樣隔天的體重就可以掉0.5kg,再不然就是去跑步消耗熱量,這樣不瘦也難!
(擷取自張鈞甯Weibo)

Tips 2.→每天一杯蔬果汁
張鈞甯曾形容自己是「沒有蔬菜會死掉的人」,幾乎每天現打蔬果汁喝,還會加一些酵素粉、精力湯等成份,補充身體的健康。不但愛喝蔬果汁,也超愛吃蔬果的張鈞甯,有空時還會去逛菜市場買菜,她曾在微博發文:「最喜歡逛菜市場,新鮮的蔬果,紅的、黃的、綠的,彷彿都在呼吸一樣…濃濃的人情味,太幸福啦~ (偷笑 )。」
(擷取自張鈞甯Weibo)
(擷取自張鈞甯Weibo)

Tips 3.→自製低卡點心
非常注重飲食的張鈞甯,和她的閨密陳意涵一樣,都拒吃冰冷食物、拒喝冰飲,因為一旦體溫偏低,身體的代謝就變慢。所以她會自製低卡點心,將紅豆+蓮子+茯苓一起煮成粥,而且不加糖,光以食物本身的味道就能製成一道美味的點心;或是在一日三餐中搭配養生雞湯或水果,不但吃得飽足還不易發胖呢!
(擷取自張鈞甯Weibo) 

 點下頁看更多氣質女星張鈞甯的好身材養成法還有...

新聞送上來! 快加入APP、LINE好友

iOS

Android

APP下載

LINE好友

↓按讚加入自由 istyle 粉絲團↓



請留下您的評論