月減5公斤!「新版篤姬」北川景子每天喝膠原茶、一天吃9餐...代謝皮膚都變好!

Feb. 18 2018
Body
Skincare

文/記者田培耘 圖/擷取自Keiko Kitagawa Official Website

曾被譽為日本最美女星!婚後女神人氣依然不減。

曾被票選為日本最美女星的北川景子,今年年初(2018)開播的NHK大河劇「西鄉殿」中,北川景子挑戰扮演篤姬一角,古裝扮相優雅。始終纖細巴掌臉的她,居然也曾胖過,採取溫和飲食及保養方式,一個月瘦回原本身形。

今年(2018)1月開播的NHK大河劇「西鄉殿」,在籌備期間就備受關注,北川景子的和服扮相美極了!

簡單保養
她重視基本保養,不管再累每天一定會做好卸妝清潔。平常保養步驟很簡單,每天用三次化妝水滋潤肌膚,早上起床只用清水洗臉,最重視眼周的滋養,會細細抹上滋潤型眼霜,不讓眼角細紋有產生的可能。皮膚對紫外線容易起敏感反應,又怕曬黑,很重視防曬,不管任何季節,一定會仔細搽好才出門。

北川景子曾受訪表示,出國旅行一定帶洗潤髮品、加濕器跟平常慣用的保養品才安心,

重視暖身保養
北川景子認為身體虛寒會影響代謝,很重視「暖身保養」,平常不太碰冰飲,最常喝熱的薑紅茶、加了薑和檸檬的香草茶。晚上有時間一定泡半身浴,幫助身體放鬆也好入睡,精油薰香也是她紓壓療癒的方式。

堅持每天一杯膠原蛋白熱薑茶,代謝皮膚都變好。

一天吃9餐
她很喜歡美食,每次在工作時想著「等等要吃什麼」就好開心,曾被問過最欣賞具有什麼特質的女性,她秒答:「愛美食的人」,從裡到外都是徹底的吃貨啊!也因為這樣,根本無法靠少吃或不吃來減肥。

「光想著收工後能吃什麼東西就好開心!」沒想到她是吃貨體質!

她曾在自己部落格坦承曾胖過,一個月努力瘦下5公斤,靠的就是一天吃9餐,也會搭配簡單運動,伸展也每天必做。曾經在綜藝節目裡分享自己非常愛吃肉,而且食量還不小,令當場來賓驚呼;但其實她並不是每餐份量都像正餐,而是將一天的總熱量分散到各餐,只是喜歡一直享受食物的感覺,減肥才不覺得痛苦。

一天9餐可不是餐餐都超飽,而是將每天總量分散到不同時段吃。

飲食原則
而且飲食也挑食物,以蔬菜和魚為中心,也會多吃豆類,她覺得對維持身材效果好,非常推薦。另外,她最重視「膠原蛋白」,每天將膠原蛋白粉末倒入熱薑湯,是她每天一定會喝的,偶爾也會加入不同的飲料一起喝。

【點相簿】北川景子不愧是日本最美!拉近遠看都零死角無缺點

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