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美背、纖腰超辣眼!《姊的時代》潘慧如做這「5件事」裸身上陣沒在怕!

2018/02/14 10:50

文/記者陳彥伶 圖/三立提供、擷取自潘慧如Ada Pan Facebook

Point 3.多喝水
除了飲食清淡、只吃正餐不吃零食之外,潘慧如也很少喝飲料,而是藉由多喝水來補充水分、促進身體代謝,不僅讓肌膚更加水嫩,還可以增加胃的飽足感、減少食量,進而達到瘦身的效果!
(擷取自潘慧如Ada Pan Facebook)
(三立提供)

Point 4.→冬天泡澡、夏天泡足浴
泡澡是最不需要出力的「懶人運動」,而冬天泡澡不僅是一大享受,更能促進新陳代謝,搭配飲食及運動,就能為減肥達到事半功倍的效果!而夏天若嫌泡熱水澡太熱,可以選擇只泡雙腿的足浴,同樣具有增進血液循環的作用。
(三立提供)

Point 5.→健身運動
平常會去健身房運動的潘慧如,會請健身教練在一旁指導,搭配有氧、無氧運動及重訓課程,鍛鍊出傲人身材,還在臉書分享:「姊就是行色匆匆…要維持狀態就得趁空活動一下。」
(擷取自潘慧如Ada Pan Facebook)
而潘慧如為最新戲劇作品《姊的時代》挑戰大尺度演出,因劇中有一場大膽情慾激情戲,需要有背部全裸演出,她還特別努力地針對背部和臀部加強訓練,成功雕塑出惹火曲線,將最完美的一面呈現在觀眾眼前。
(三立提供)

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