3.吃麥片止飢
半夜肚子餓時怎麼辦?李聖經的「消夜聖品」就是麥片!因為麥片含有豐富的纖維質,能提供飽足感,吃一點點就能止飢,若睡前實在是太想吃東西,不妨學學李聖經吃點麥片小餅乾墊墊胃,就不用挨餓睡覺啦!睡前吃點小東西墊墊胃是OK的!(擷取自heybiblee Instagram)
4.搭配運動為瘦身效果加分
李聖經雖然在飲食方面不太忌口,但每週都會抽出固定時間跑步,另外還會搭配仰臥起坐等運動訓練核心肌群,雕塑出緊實的身體線條。想瘦還是要靠運動啦!(擷取自heybiblee Instagram)
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