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進入喝水會水腫嗎？
張文馨醫師提到，門診中常有女生因為害怕水腫而不敢喝水，其實水腫體質不是不能喝水，一天仍須喝到1,500～2,000cc的溫水或常溫水幫助代謝，只是晚上九點過後不要喝太多，以免身體代謝不掉，而造成隔天早上起來臉部或身體浮腫。
每天要喝足夠的水，才能幫助體內代謝。(擷取自Instagram Mariaaaa728）
薑是體內最好的除濕機
生薑是驅逐身體的寒氣，幫助發汗袪濕、溫肺顧胃的好物，加上很多女生肥胖的原因是長期喝冰飲或寒性食物，造成體內「寒濕積聚」，體內累積的水分無法順利排出而造成水腫、肥胖，生薑可以幫助發汗、去除濕氣，生薑皮利水消腫作用更強！
平時多吃生薑料理或喝生薑紅茶，能溫暖身體提升新陳代謝，炒菜時也可放點薑，因為老薑比較辛辣溫熱，燥熱體質的人（容易嘴破、便祕、痔瘡的人）可改用溫和的嫩薑代替。
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