不是瘦才叫做美!韓國小姐第一名李荷妮「少吃這個」不用餓也練出火辣身材!

Jun. 12 2018
Body

文/記者葉玟均 圖/李荷妮IG

易胖體質努力控制飲食
雖然後來學到教訓不再實行那些瘋狂的減肥方法,但是本身是易胖體質的她也明白自己不能想吃就吃,還是要控制飲食才能維持好身材。之前她就曾在節目中公開自己平常的瘦身食譜:主要有堅果、石榴以及馬鈴薯作成的沙拉,以及海苔、小番茄、和豆腐,米飯的話會盡量少吃。

健康的飲食才能自然擁有好氣色!

地瓜、水果、優格都是有飽足感,又不容易發胖的食物。

少吃醬料少喝碳酸飲料
很多外食族長期吃重口味的外食容易養成重口味的習慣,沒有醬料就覺得沒味道,但是醬料其實都是屬於高鈉、高熱量,吃多了容易發胖對身體也不好,所以李荷妮在日常生活中是拒絕各種醬料的。夏天到來很多人也愛喝清涼的碳酸飲料,這絕對也是減肥大忌,提醒大家想要加速新陳代謝變成易瘦體質,多喝水才是最佳方法!

夏天不要嘴饞喝太多飲料,喝水才是最解渴的!

完美的身材讓許多女生都超羨慕!

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