林心如減肥餐太狂！曝光42歲維持少女身材的秘密是...

2018/07/26 11:09

文／記者葉玟均　圖／林心如微博

凍齡女神林心如PO出減肥餐，讓網友全看傻：這樣真的吃得飽嗎？凍齡女神林心如PO出減肥餐，讓網友全看傻：這樣真的吃得飽嗎？

凍齡女神林心如剛和老公霍健華結婚兩週年，不過身為幸福人妻的她卻沒有顧著大吃大喝，反而PO出了自己的減肥餐，一發出來讓網友全嚇傻：這樣真的吃得飽嗎？

林心如保養得宜，素顏也沒在怕。林心如保養得宜，素顏也沒在怕。

女神苦笑為了減肥好無奈
一眼望去林心如po出的餐點就只有少少的花椰菜幾朵、以及看起來稍微煎過的雞胸肉，她自己也笑說：這樣的分量我都不好意思承認是減肥餐了。一看到這麼少的午餐，網友們也紛紛留言平常吃的就是好幾倍，林心如也只能用苦笑表情回應，看得出來女明星為了維持身材私底下真的得作很多努力。

少少的花椰菜以及雞胸肉，讓人看了就覺得心疼。少少的花椰菜以及雞胸肉，讓人看了就覺得心疼。

自製減肥餐的重點是…
婚後愛上下廚、做甜點的林心如其實也不是第一次po出自己的減肥餐了，只是上一次還有水煮蛋以及甜椒，整體看起來豐富許多。這次更加進化，也許是為了新戲在努力準備也說不定。而觀察這兩次減肥餐，可以發現林心如在減肥期間是幾乎拒絕澱粉類的，主要都靠蔬菜以及蛋白質來補充能量，這樣的方法的確可以很快速的瘦身，但是營養師也建議最好一天實行一兩餐就好，早餐可以吃地瓜等優質澱粉，一樣能夠健康瘦下來。

自製的減肥餐就能避免工作時三餐不正常導致的肥胖。自製的減肥餐就能避免工作時三餐不正常導致的肥胖。

幾乎都是清淡調味的水煮餐，為了愛美女生真的很辛苦。幾乎都是清淡調味的水煮餐，為了愛美女生真的很辛苦。

訓練優雅線條靠空中瑜伽
發了3張高難度動作的運動照，林心如最近愛上的運動是現在女明星很流行的空中瑜伽，透過懸吊、吊掛等動作比起一般瑜伽更能訓練肌耐力。而且物理治療師也表示空中瑜伽會有許多倒掛動作，能夠利用地心引力達到促進血液循環、消除水腫的功效。但是建議最好是平常就有運動習慣、或是瑜伽基礎的人再去上，不然很可能動作沒有正確反而扭傷、拉傷。

空中瑜伽姿勢優美，近年來是很多明星熱愛的運動。空中瑜伽姿勢優美，近年來是很多明星熱愛的運動。