「不可能6」女主角產後體態依然美!原來阿湯哥「電影特訓殘酷菜單」吃這些!

Aug. 2 2018 12:50:00
Body

文/記者田培耘 圖/翻攝自_rebeccaferguson_ Instagram

自《不可能任務5》加入演出,這次也演出女主角,被網友譽為越看越耐看!

湯姆克魯斯(Tom Cruise)出任務22年魅力未減,新片《不可能的任務:全面瓦解》破阿湯哥台灣影史開片票房最高紀錄,成績更是高居全球第5名。曾演出白皇后的瑞典演員蕾貝卡·弗格森(Rebecca Ferguson)繼《不可能5》後,這集依然演出女主角,甚至拍攝當下還是懷孕狀態,產後狀態依然好美,拍電影前她都做了哪些訓練及準備呢?

有認出來嗎?她也是電影「大娛樂家」的瑞典夜鶯。

【點相簿】阿湯哥女主角越看越美!


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密集訓練之前...
她接受採訪時笑說,集訓之前,她在家吃了很多巧克力,偶爾喝點水,基本上幾乎什麼都沒做;她平常很愛散步,到處走路、游泳,跟兒子爬樹,一直都在活動。在電影訓練之前,她經常練習皮拉提斯,藉此伸展放鬆全身肌肉,用柔和的方式訓練肌耐力;另外就是跑步,每次大概40分鐘,邊跑步邊看電影或影集,她沒辦法像許多人一樣在戶外跑步,她說自己會不停分心,一下看看花、看看風景,或跟遇到認識的人打招呼。

(翻攝自_rebeccaferguson_ Instagram)

不停訓練
一抵達拍攝地的機場後,她面對的就是紮實的各種激烈體能訓練,每週6天每天6小時不間斷地練習,很多常規訓練,也為了特殊場景進行舞蹈編排。「不知道你們有沒有看過湯姆克魯斯的衝勁,他就像一級方程式的賽車,渾身充滿幹勁又帶頭認真,所以...」她笑著說完全不能鬆懈!

(翻攝自_rebeccaferguson_ Instagram)

訓練飲食也有配套
蕾貝卡·弗格森說,湯姆克魯斯大方分享為了電影拍攝特訓準備的特製食物,這些食物是由專人準備的,裡頭含有好的碳水化合物,全都是有機、綠色的天然當地食材,也有一些健康水果蔬菜做成的果昔、布丁,還有很多椰子油。但當然,完全不能碰「糖」,所有甜食通通都是拒絕往來戶,乳製品也幾乎跳過不吃。後來她也幾乎不喝牛奶,改成自己做杏仁奶,「這讓我覺得身體變得很好!」她分享。

(翻攝自_rebeccaferguson_ Instagram)

抗老秘訣
以外國人來說,蕾貝卡·弗格森34歲又有孩子的狀態看起來超美。她特別提到,30歲跟20歲的身體狀態已經不同了,年輕的時候可以夜夜笙歌參加派對,但隔天起來狀態看起來還是很好,但現在30歲後不同了,玩得開心,但酒不要喝太多,好好睡覺、好好喝水,不要吃太多藥,還有多吃椰子油,以及擁有預防氧化的紅石榴。 

(翻攝自_rebeccaferguson_ Instagram)

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