時尚頻道粉絲團
離開
進入POINT 3→養成運動好習慣
潔西卡艾芭每週固定上健身房3～4次，每次一小時，做30分鐘的有氧、20分鐘重訓和10分鐘的拉筋，偶爾也會搭配飛輪有氧或拳擊有氧課程，讓運動方式更多元，養成持續不間斷的運動好習慣。
（翻攝自jessicaalba IG）
（翻攝自jessicaalba IG）
延伸閱讀：
Apink普美公開真實體重！靠「單一食物」減肥法狂甩肉8Kg！
不忌口也能瘦！奧黛麗赫本一生「肥胖絕緣體」的關鍵技巧被公開了！
POINT 3→養成運動好習慣
潔西卡艾芭每週固定上健身房3～4次，每次一小時，做30分鐘的有氧、20分鐘重訓和10分鐘的拉筋，偶爾也會搭配飛輪有氧或拳擊有氧課程，讓運動方式更多元，養成持續不間斷的運動好習慣。（翻攝自jessicaalba IG）（翻攝自jessicaalba IG）
延伸閱讀：
Apink普美公開真實體重！靠「單一食物」減肥法狂甩肉8Kg！
不忌口也能瘦！奧黛麗赫本一生「肥胖絕緣體」的關鍵技巧被公開了！
韓星F(X) Luna甩肉10kg撇恥笑！打造11字鉛筆腿是靠「滾」出來的！
體重破百失戀狂鏟肉50Kg！韓國網紅公開「激瘦食譜」脫胎換骨變女神！
韓國碧昂絲Ailee首登平壤舞台！靠「地獄減重食譜」月甩10Kg變女神！
