41歲楊謹華從出道就沒胖過！自製早餐食譜大公開，感覺超好吃！
2019/04/09 12:05文／記者劉雅嫺 圖／翻攝自IG
模特兒出身的楊謹華，從出道以來，幾乎就維持著完美的體態，不只戲中總是呈現窈窕身形、更是紅毯常勝軍，一點都看不出來已經年過40！新婚不久的她，洋溢著幸福人妻的光芒，日前也大方公開自製早餐的食譜，有行動派粉絲看了跟著做，馬上大讚：好吃！
雖然這個分量，也讓網友看了直問：「這樣會飽嗎？」但楊謹華表示，如果覺得不夠或吃起來乾，也可以加喝一點豆漿或牛奶，營養又健康喔！
#楊謹華每日早餐食譜
準備：馬鈴薯一顆、雞蛋兩顆
做法：
1.馬鈴薯洗淨、削皮、切塊，放進滾熱水中煮15分鐘左右，看見馬薯邊邊有點鬆時就可撈起。
2.預熱烤箱，溫度約250度。在烤盤上淋上橄欖油、少許鹽巴、胡椒粉，再把煮好的馬薯在烤盤上拌一拌，進烤箱烤15分鐘即可。
3.用電鍋或鍋子加水，將雞蛋煮成水煮蛋。
簡單又營養的早餐就完成了！楊謹華還建議，在睡醒時可先喝一大杯溫溫的熱水，來啟動身體機能；另外，也不用擔心早餐沒吃到蔬菜，利用中餐或晚餐多吃蔬菜就可以了。
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