沒注意就吃大虧了！讓你越吃越年輕的4種食物
2015/06/23 17:52文／iStyle頻道／綜合報導
飲食習慣是左右你身體健康和外貌的重要因素，你每餐吃進肚子裡的食物，都會影響你的身體機能和健康，長期食用高糖高油的食物不但會讓你的身材走樣，甚至會讓你看起來比實際年齡老上許多，想要擁有凍齡外貌，食物的選擇是很重要的，讓健康營養專家《20 Pounds Younger》作者Michele Promaulayko告訴你，哪些食物讓你越吃越年輕。
1 楓糖糖漿
這裡說的楓糖糖漿是真的取自楓樹，而不是用化學合成出來沒有楓糖的楓糖糖漿，天然的楓糖糖漿有良好的抗氧化作用，富含鋅元素，可以為你增加活力，並且還有抗發炎物質。但你要注意一點，這種甜蜜的糖漿熱量非常可觀，建議一天最多食用一個茶匙，以免讓肥胖找上你。
2 小黄瓜
你可能覺得我們在跟你開玩笑，不不不，有機的小黃瓜對你的全身都非常有幫助，美國索爾克研究所生物研究室的研究人員發現，小黃瓜中的漆黃素（Fisetin）可以防止阿茲海默症引起的記憶力衰退和學習障礙，並且可以幫助肌肉、軟骨、骨骼和皮膚的修復，你還可以將小黃瓜切片、敷在曬傷的部位，緩解不適。
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