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品味生活

脂肪全都燒起來!在白開水裡加入「5種天然香料」體態、肌膚都變好!

2017/08/09 10:59

文/記者汪瑋琪 圖/擷取自hyominnn Instagram

不喜歡喝開水的你一定要試試下列這種喝法。

為了健康和養好皮膚,常常會聽到別人說多喝水,不過白開水無色無味對有些人來說難以下嚥,「Beauty & Co」網站為此提出能泡在熱水裡喝的5種香料,既能達到燃燒脂肪的功效,還能滋潤肌膚,最重要的是,水再也不會沒有味道。

1 小茴香
小茴香泡水喝、沖茶,或是加入料理中都很不錯,它能暖和身體去除寒氣,促進腸道蠕動,還有鎮痛、消炎抗菌的功效,若是口氣不佳,也可以透過喝小茴香水改善,不過若是有不良反應就一定要停止飲用。

2 香菜
將香菜清洗切斷後,用清水煮沸悶著再過濾就變成能直接飲用的香菜水,它能讓你更順利地排出累積在身體內的廢物,但因為多用氮肥栽種,硝酸鹽、鉀離子高,不建議大量飲用。

3 薑黃粉
薑黃粉略有苦味,建議泡水喝時加點蜂蜜,腸胃不好的人盡量不要空腹飲用以免過度刺激,若是無法接受味道也能加在炒蛋中食用,它能提升免疫力,防止心情抑鬱。

4 黑胡椒
黑胡椒能提升體溫,讓脂肪燃燒,而且裡面的胡椒素還能滋潤肌膚,若是害怕嗆辣感,可以加點蜂蜜,緩和味道和增添風味。

5 肉桂粉
肉桂粉泡水能抑制胰島素產生脂肪,還能促進腸道蠕動,幫助消化,但是不宜過量飲用,習慣喝咖啡的人也可以在裡面加點肉桂粉,都能達到同樣的好處。

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