夏季頭皮狂冒油？改變 6 大「生活習慣」遠離皮屑再也不尷尬！
2020/05/06 19:00文／記者劉育純 圖／品牌提供、Pinterest
邁入夏季時節，溫度不斷攀升，常常在外走不到 5 分鐘，頭皮已經開始冒汗，一到下午頭髮也越來越油膩，甚至還有「頭油味」出現，那就得開始注意頭部是否正處於過敏或換季狀況不穩。頭皮是我們的第二張臉，若疏於照顧可能會引起皮屑增加、異常發癢、泛紅等症狀，透過生活習慣、保養改變，也能幫助改善困擾！
【生活習慣改變】
1. 頭皮流汗後沒有馬上擦乾
頭髮會出油的原因大部分是因為潮濕加悶熱所導致，特別是夏天身體流汗，頭皮也會跟著出汗，若沒有即時擦乾，悶久了很容易讓頭皮出油，長期下來就形成油膩髮絲。
2. 養成早睡早起好習慣
現代人處於快節奏、長時間熬夜的生活方式、工作壓力大，容易造成體內內分泌系統混亂，也容易加劇頭皮出油現象，想要改善可養成睡前減少碰手機、早睡早起好習慣。
3. 過度清潔頭髮
有些人會在睡前沖澡順便洗頭，隔天早上又再洗一次，過度清潔容易造成頭皮缺油狀況，像臉部肌膚一樣，頻繁清潔容易將表面好的油脂給帶走，反而會越來越乾，分泌的油脂也會更多，真正洗頭次數應保持在冬季 3 天一洗、夏季 2 天一洗，除非有流汗，才需要天天洗頭。
4. 溫冷風吹乾頭髮
為了要快速吹乾頭髮，多數人會選擇熱風來吹頭，溫度過高容易讓頭部皮膚受損，也會加速出油狀況，因此選擇以溫冷風先吹乾頭皮，接著再吹髮絲，才是正確乾髮步驟。
5. 天天梳頭、清潔梳子
梳子上的殘髮總是沒有定期清理，髮絲又很油膩，無論頭髮洗的再乾淨，一梳頭油脂都會直接附著在乾淨的頭髮上，因此養成天天清理梳子、順髮的習慣，才能讓髮質越變越好。
6. 選擇正確髮品
選擇髮品就跟肌膚保養品一樣，一定要找到適合自己的產品，搭配上正確的洗髮模式，才能有效幫助解決頭皮問題。
【夏日髮品推薦】
RF 荷那法蕊 FORTICEA 複方精油煥能修護膜
幫助強健頭皮、修護髮絲，減少脆弱斷裂，不含矽靈，為秀髮補充每日需要營養，使用後蓬鬆柔順不粘膩、輕盈有光澤。
蔻蘿蘭 角蛋白植萃養髮精華液
主要成分以奎寧為主，能夠針對突發性秀髮問題，含有角蛋白加咖啡因複合多重配方，洗完頭用毛巾擦乾後按摩頭皮，加強秀髮強韌度與彈性，打造健康頭皮環境。
Aesop 玫瑰私潤護髮膜
能深層調理髮質，並為受損或乾枯脆弱髮絲變得更柔軟有光澤，還能幫助安撫、深層活絡頭皮及舒緩因換季過敏而形成的頭皮屑狀況。
延伸閱讀：
宋慧喬、泫雅都在燙「初戀千金鬈」！3 款浪漫髮型讓人好心動
名人都在流行的一刀剪下「大勢髮型」，原來最熱門的就是這幾種！
香氛迷久等了！Aesop〈虛實之境〉迎來完結篇 溫暖「礦物氣息」底蘊深厚
文青風保養AESOP果真不一樣！年度禮盒竟然每一款都有「主題曲」
夏天竟是「落髮危機」高峰！中醫師曝：「關鍵一動作」輕鬆存髮本
一入秋髮絲就「炸毛」不聽話？日妞激推「這款單品」一次就有感
每天洗澡其實沒必要？專家驚曝：對健康沒有實質幫助
RALPH LAUREN紫標插旗板橋！章廣辰攜手李函 詮釋美式貴族品味
懶理老牌製片嫌棄不漂亮又演技差！美乳女神辣穿比基尼曬包辣翻了