越吃越美的6樣神食材
2015/06/28 15:59文／iStyle頻道／綜合報導
綠花椰菜
100公克的綠花椰菜含有4克的蛋白質，且綠花椰菜有優秀的抗氧化作用，在世界衛生組織和美國時代雜誌評選的健康抗癌蔬果中名列前矛。
甘藍
100公克的甘藍含有4.9克的蛋白質，這種長的很迷你的蔬菜功效可一點都不可小覷！含硫配醣體，可以抗癌防中毒，並且含有豐富膳食纖維和維生素，可以幫助腸胃蠕動以及停生免疫力。
玉米
100公克的玉米含有9克的蛋白質，還有豐富的纖維素、維生素E、玉米黃素，可以幫助排便、延緩衰老、降低膽固醇。
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