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不再經痛、膚況變好了!安心亞、郭書瑤「這樣吃」養出健康子宮很有效!

2017/08/22 19:05

文/記者汪瑋琪

Health

養好子宮絕對是女生一生中最重要的功課,千萬別忽略它的健康。(擷取自郭書瑤、安心亞Facebook)

人氣女星郭書瑤、安心亞工作滿檔,卻都非常注重身體健康,力求隨時隨地展現自己最佳的一面,出席子宮頸癌防癌記者會擔任衛教大使時,大談日常生活保養子宮的秘訣,甚至還貼心地提醒所有女孩們,每年都要定期到醫院做抹片檢查,為自己的健康把關。

(品牌提供)

子宮狀態不佳,連帶的也會影響膚況變差,郭書瑤笑著說:「不吃冰很重要,刺激賀爾蒙的也盡量少吃,不能過量,像是豆漿、山藥類......這些跟賀爾蒙有關的食材,少量為主,過量對女生不好。」除了飲食調整外,郭書瑤也是盡量讓自己早睡,維持正常生活習慣,為健康提早打下基礎。

(擷取自郭書瑤Facebook)

身體狀況極佳,自豪「我月經來從沒痛過,有來跟沒來一樣!」的安心亞,笑著透露媽媽從她發育期時就開始燉四物給她喝,月經結束後第一天立刻補,連喝三、四天,把一整帖喝完,就是這個長久以來堅持的習慣,讓她不必飽受經痛之苦。

(擷取自安心亞Facebook)

體質稍弱一點,經期間容易吐,甚至痛到趴在地上,經過調養已經漸漸好轉的郭書瑤強調:「不要覺得生理期痛是正常的,有時候其實是有問題,很多女生都會覺得吃止痛藥就過了,這樣真的不太行,還是要檢查一下,很多病症是不會有感覺的。」 和瑤瑤一樣容易經痛的女孩們,不妨到醫院檢查一下健康狀況吧!

(擷取自郭書瑤Facebook) 

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