像裘莉、蜜雪兒‧歐巴馬這些名女人 抗壓秘招竟是？

找到屬於自己的舒壓方式很重要，別讓壓力吞食了你。（圖片擷取自trulia）

壓力是生、心理對外在威脅做出的反應。現代人生活越來越忙碌，工作、家庭、感情和經濟等生活中大小事都有可能成為壓力的來源，不知不覺中會忽略了自己的精神健康，讓無法宣洩的壓力吞食了自己。因此，找到紓解壓力方式十分重要，以下這7位著名的女性，透過這些技巧抒發她們的壓力。

安潔莉娜‧裘莉（Angelina Jolie）
演員安潔莉娜‧裘莉與丈夫布萊德‧彼特同是鎂光燈焦點，一舉一動都受到眾人注目。與家人和小孩相處，坐在沙發上和孩子們一起畫圖，或者一起跳彈簧床，是裘莉放鬆壓力方式，她表示，「做一些你喜歡的事情，快樂會自動療癒你備感壓力的身心。」

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莉娜‧丹恩（Lena Dunham）
莉娜‧丹恩曾入圍4項艾美獎提名和獲得2座金球獎，是美國知名電視製作人，她讓自己釋放壓力的辦法就是「冥想」，莉娜丹恩表示，冥想讓她可好好沉澱思緒、將一切歸零，再重新出發面對挑戰。

蜜雪兒‧歐巴馬（Michelle Obama）
身為美國第一夫人，蜜雪兒必須面對全美國、甚至是全世界的目光壓力。她表示，運動對她來說是放鬆壓力最好方式，當她感到緊張或者壓力過大時，會帶著iPod到健身房從事她的五分鐘運動，或跟女兒們到密歇根湖畔騎自行車。

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