韓國吃播主狂瘦48KG！重穿兩年前洋裝超狂升級「賣家秀」

南韓知名YouTuber Yang Soo Bin是一位知名的吃播主，經常透過直播、影片分享自己大口吃美食的模樣吸引超過280萬人追蹤。她近期曬出自己傲人瘦身成果，更貼出了自己與兩年前宣告開始瘦身時的照片對比，穿著同一件連身裙卻判若兩人的樣貌令人相當驚豔。

Yang Soo Bin因為身體健康出狀況而在兩年前下定決心開始瘦身。（截自yangsoobin IG）

Yang Soo Bin在年初時便曾經貼出自己與2018年138kg時的身材對比，減肥成果相當傲人。（截自yangsoobin IG）

26歲的Yang Soo Bin過去經常透過在鏡頭前享用各式美食，藉以拉近與觀眾的距離，自然又不做作的樣貌受到許多觀眾的喜愛。不過不只是享用美食的「副作用」、她本身也因為俗稱「小胖威利」的罕病普瑞德威利症候群，時常有著吃不飽的感覺，從小到大都是屬於棉花糖的體型。

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Yang Soo Bin是一位吃播主，經常透過在鏡頭前享用美味食物吸引關注。（截自yangsoobin IG）

她在兩年前因為身體健康亮紅燈而決心開始瘦身減肥，本月更是開心曬出自己與兩年前的對比模樣。她在照片中穿上自己兩年前穿著的同一件T-Shirt連身裙做對比，「小了好幾號」的樣貌簡直判若兩人、瘦身成果相當亮眼。

Yang Soo Bin穿上與兩年前同一件連身裙。（截自yangsoobin IG）

｜澱粉不戒斷
Yang Soo Bin表示自己自兩年前的131kg出發，至今已經瘦下48kg之多，不只身材有著巨大變化、就連健康都跟著有所改善。她分享自己瘦身時，因為容易感到肚子餓而不會完全戒掉澱粉，而是確實的實踐「碳水化合物30％、蛋白質50％、脂肪20％」的飲食比例、吃澱粉時也會盡可能選擇健康一點的食物選項。

｜絕對要運動
飲食之外當然也少不了大量的運動。Yang Soo Bin靠著大量的重量訓練，練出了漂亮的身體線條。身高大約170cm的她，雖然瘦下48kg之後「帳面上」的體重數字仍然不少，不過她結實的身體線條不僅讓她看起來比實際上更瘦，身上的肌肉越多也有助於脂肪燃燒、提升代謝。

Yang Soo Bin靠著大量重訓瘦身，身上更可以看見健美肌肉線條。（截自yangsoobin YouTube、IG）

｜勇於說不
除了飲食運動外，Yang Soo Bin瘦身還有項有趣的小秘訣，那就是「勇於拒絕聚餐」！她表示自己只要跟朋友外出聚餐就很容易失控大吃，所以在減肥瘦身期間推掉了大多數的聚餐邀約、一個月甚至只答應參加一個飯局！除了更能夠掌控自己的飲食內容外，她也幽默表示，真正的朋友應該要能夠理解才是。

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