夏季吃薑、大暑吃鳳梨？暑氣難耐肌膚這樣「吃」最解熱

夏季肌膚也需要消暑解燥！（翻攝自pinterest、Sukin ig）

台灣夏日又熱又濕，暑氣難耐讓人一刻也離不開冷氣房，卻不知這樣長期下來，更容易造成身體對環境冷熱調節力變差與免疫力下降！除了身體得調養，肌膚也是一樣的道理，到底該怎麽辦才好？

秉持「您吃什麼，肌膚也該吃什麼」的天然系品牌Sukin，提出「生活食補」建議，也就是在迎接全年溫度最高、暑氣最旺的「大暑」節氣前夕，藉由時節來調養肌膚最剛好，無論是消暑、抗炎還是抗暑氣都有解方，快點來筆記！

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夏天適合用天然蔬果的營養來幫肌膚食補。（翻攝自pinterest）

【暑氣濕熱】
食補關鍵：薑、小黃瓜
作息不正常又吃香喝辣的人，很容易一不小心就養成濕熱體質，導致代謝阻塞，一到夏天粗糙、黯沉、大爆痘都找上門！
自古以來即有「夏季吃薑」的民俗溫補智慧，以陽補陽來增加體內暖度，有效散解虛熱、強健脾胃；而小黃瓜則是人盡皆知的減肥聖品，更是清熱解毒的祛濕神品！富含多種維生素與纖維，可促進新陳代謝，是解暑的好法寶。

薑、小黃瓜最適合去濕解熱。（翻攝自pinterest）

#THE BODY SHOP薑根頭皮調理精華
蘊含來自斯里蘭卡的薑根精華油、樺木和白柳樹萃取，可調理油脂平衡，改善頭皮屑、乾癢問題，同時強健髮芯並豐盈髮量；其瞬效吸收配方有助於抑制頭皮過度分泌油脂和皮脂，重新恢復頭皮的平衡，使頭皮肌膚獲得深度滋養。

THE BODY SHOP薑根頭皮調理精華，NTD880/50ml。（品牌提供）

#Sukin乳霜沐浴乳－小黃瓜裡的檸檬香
這款充滿著天然療癒氣息的沐浴乳，富含滋養乳木果油，可溫和清潔皮膚、抑制背痘生長，小黃瓜和麝香草提取物使肌膚倍感柔軟和滋潤，帶給肌膚舒適保濕效果，洗完不黏膩又清新。

Sukin乳霜沐浴乳－小黃瓜裡的檸檬香，NTD399/500ml。（品牌提供）

【消脂消暑】
食補關鍵：綠茶、酪梨、綠色時蔬
心煩氣躁、充滿倦怠的夏日時節，最適合來點沁涼補水的好食材！像是綠茶富含豐富有機物，有助減脂健康、抗衰老，更可作用於免疫調節與消化機能的改善。另外，「超級食物」酪梨不只營養價值高，也是健身者最愛食材之一，是消脂補充元氣的幫手。

綠茶、酪梨、綠色時蔬營養價值高。（翻攝自pinterest）

#Sukin超級綠臉部淨化滋養泥膜
有「肌膚的綠拿鐵」美稱，成分包含酪梨、羽衣甘藍、巴西莓果萃取與歐芹等超級食物，能提供肌膚所需維生素並提亮均勻膚色、補充肌膚水分，讓肌膚散發迷人光采。

Sukin超級綠臉部淨化滋養泥膜，NTD699/100ml。（品牌提供）

#Sukin保濕噴霧－清新綠茶
長期曝曬或在冷氣房中，肌膚都會因乾燥、疲憊產生脫屑、缺水等狀況，這時候以富含綠茶成分的保濕噴霧，不只可為肌膚帶來補水效果，且還能舒緩緊繃或紅熱。炎熱天氣時更可放置於冰箱裡，給肌膚即刻的清爽鎮定。

Sukin保濕噴霧－清新綠茶，NTD369/125ml。（品牌提供）

【抗炎解燥】
食補關鍵：鳳梨、玫瑰果
夏日營養易失調，肌膚也容易出現敏感、發炎狀況。俗語中有「大暑吃鳳梨」一說，正是因為鳳梨不只解暑止渴，還有抗發炎、幫助消化的酵素機能；另外像是玫瑰果則含有豐富維生素C，也是減少發炎反應、滋潤肌膚的珍貴成分呢！

鳳梨、玫瑰果是抗炎解燥的良方。（翻攝自pinterest）

#Kiehl's 鳳梨木瓜去角質乳霜
以鳳梨及木瓜萃取為主要成分，富含細緻的去角質顆粒及水果酵素，能輕柔地去除皮膚老廢角質；清香的膏狀質地，建議使用時避開眼周及唇周，取適量輕輕以畫圓圈的方式按摩，並在臉部停留約1至3分鐘再以清水洗淨，讓天然酵素得以溫和地作用。

#Kiehl's 鳳梨木瓜去角質乳霜，NTD1,100/100ml。（品牌提供）

#Sukin有機認證玫瑰果油
夏天輕油保養，讓保濕更鎖水！富含超過70%的必需脂肪酸和維生素，有助舒緩和滋潤肌膚，可在夏日為肌膚提供適度滋養，讓肌膚不易因油水平衡失調導致出油。

Sukin有機認證玫瑰果油，NTD799/25ml。（品牌提供）

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