頭髮還沒出門就塌了？「養髮5招」輕鬆KO潮濕天氣

 潮濕天氣讓頭髮扁塌問題更嚴重。（翻攝自pinterest）

近日氣溫驟降、陰雨綿綿，還沒出門頭髮就變得扁塌又服貼嗎？草本頭皮養護專家AROMASE艾瑪絲提出，面對不同氣候，應該調整對應之頭皮保養，提出5大「氣候型養髮」對策，再也不怕頭髮變形走山！

台灣屬於海島型國家，加上秋冬降雨頻繁，也因此一遇到潮濕的氣候，頭髮超容易出現扁塌的情況。想改善這類困擾，應從正確養髮、頭皮潔淨開始做起。

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想維持頭髮的蓬鬆，可以靠五招日常養護。（翻攝自pinterest）

1、別偷懶不洗頭
正確的洗頭頻率可以幫助維持頭髮蓬鬆！許多人因為天氣變冷、而容易偷懶不洗頭，導致頭皮出油增加正是主因之一。
洗髮頻率並非全年通用不變，可因應當下頭皮狀況進行適當頭皮保養及調整洗髮頻率，像是改成2天一次也可，但可別直接偷懶多日不洗頭，不但可能造成扁塌，當固態油脂過度堆積，甚至可能造成頭皮毛孔阻塞。

天冷別偷懶就不洗頭，還是應該維持正常的洗髮頻率。

2、頭髮一定要吹至全乾
維持頭皮清爽相當重要，當頭皮處於潮濕環境，容易滋生細菌影響頭皮健康，尤其是頭皮的區域更需維持乾爽。
洗完頭髮沒吹乾，不僅頭皮潮溼容易造成出油，頭髮也相對容易扁塌，隔天睡醒甚至可能產生頭髮壓痕，頭髮容易變型難以整理。

頭髮要吹到全乾。

3、選對洗髮精
洗頭髮的關鍵在於洗頭皮，千萬別依據髮絲毛躁程度挑選滋潤型洗劑，可能會越洗越油！頭皮和髮尾要採分區保養，依個人頭皮屬性使用適當的單效洗髮精，例如只要1天不洗頭、頭皮就容易出油者，屬於油性的頭皮屬性，可選擇控油清爽型的洗髮精；2~3天洗一次頭的中乾性頭皮，則可選擇保濕型洗髮精；髮尾毛燥則另外進行護髮。

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4、洗後要加強頭皮保養
洗完頭髮搭配頭皮養護精華液，讓頭皮保養更加分。使用方式為洗完頭髮將頭皮吹乾，將養髮液均勻噴灑在頭皮上、再搭配輕柔指腹按摩吸收，可幫助易出油的頭皮更加清爽。

5、搭配正確飲食
頭皮健康除了外部保養，內在的食物攝取也相當重要，應維持飲食營養均衡，例如補充好的蛋白質，像是雞蛋、牛奶，以及攝取富含維生素C的水果，如芭樂、黃金奇異果等，有造血營養素的深綠色蔬菜也很不錯，內外保養兼顧更有助於頭皮健康。

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