手腳冰冷、水腫腰痠專屬!「暖薑」SPA 5步驟全身都暖起來
2022/02/21 20:30文/記者劉雅嫺 圖/品牌提供、翻攝自IG
女生十有八九都有手腳冰冷、水腫腰痠的困擾,尤其在經期前後更是容易感到不適!這時候來一場暖身Spa最能幫助舒緩,尤其是天冷時節來一場,整個人都可以暖起來!
來自專業養膚的頂級Revive Spa,特別為女生設計了「暖薑。甦活」療程,這個針對女人的子宮及全身暖體的概念,透過專業深度手技,搭配溫灸儀及Elemis山茶花植萃精油,提升暖宮護理,不僅可以減緩經期前後不適感、增加循環,甚至還能改善手腳冰冷、水腫腰痠的問題。
除了建議女生月經期間的第一、二日量多時,避免此療程以外,其餘時間都可以透過手技來舒緩,主要有五步驟:
1、精油勻體:先以植萃精油勻體,加強容易水腫的腿部、僵硬背部和雙手,使用含薑成分的精油可幫助促進循環。
2、肘壓舒氣:由下往上均勻滑推小腿、大腿數回,以「肘部」大面積出力加強施壓。
3、釋放腿壓:抓握腳踝處360度緩慢旋轉小腿,疏鬆筋骨、被動伸展腿部。由上往下施力按壓腳掌處,加強放鬆。
4、背部滑推:以多種背部肌肉手技按摩,放鬆背部緊繃神經。以雙手大拇指、手掌、手肘加強沿著脊椎兩側膀胱經,由下往上滑推,釋放肩胛骨縫乳酸。
5、溫灸暖體:揉按穴點加強暖身、並加強婦科穴點,以溫灸儀來溫熱腹部,幫助暖體、開啟循環。
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