豐盈髮儷 柔亮養護》10招養出好髮質
2022/09/23 05:39文/記者邱巧貞 圖/各品牌提供、達志影像
落髮問題對於現代人而言,肯定不陌生,除了家族遺傳、孕後落髮等常見的狀況,現今許多年輕人往往因為生活習慣、壓力而提前面臨到落髮的困擾,希望步入中年後還是個「頭髮富翁」,這些頭皮頭髮養護知識一定要知道!
毛髮虛弱關鍵字 細、軟、扁、塌
落髮其實不是一開始就直接瘋狂掉髮,而是有一個漸進式的過程。觀察自己的落髮狀況可從四個字著手,巴黎卡詩教育經理Nick表示,當你明顯感覺到頭髮「細、軟、扁、塌」,意味著頭髮正處在落髮階段。
進一步評估落髮的狀況,可從頭皮三個區域摸起,首先,摸摸「後頸區」頭髮的粗度、厚度跟彈性;之後,再接著摸「頭頂」部位的頭髮,看看是否是跟後頸區的髮量是一樣,還有彈性與蓬度;最後再摸一下「劉海區」,看看髮量是否一樣?正常來說,後頸區域是最標準原始的髮量,前額附近的頭髮一定是最軟、最塌,接下來則是頭頂部位。
守護毛囊遠離二次傷害 飲食作息、造型保養
一般來說,頭髮的正常生長週期可分成四個階段,包含生長期、休止期、脫落期及休眠期,平均完成一個循環約是五年的時間。不過,現代多數人都無法讓頭髮的生長週期維持在五年的時間,巴黎卡詩教育經理Nick分享,舉例來說,像是頻繁吹整染燙、使用造型品導致頭髮脫落,或是壓力大的人,身體的自由基也會直接反映在頭皮上,還有進行強烈型運動的族群,因為身體多了一倍的能量消耗,倘若又沒做好均衡飲食,很容易導致身體不足以供應養分給毛囊,這些狀況都有可能導致毛囊生命週期縮短,降低生長期期間,變成二~三年掉一次髮。
此外,現代女性喜歡用各種臉部保養品如口服A酸、A醇等,可能導致額際毛囊受影響,髮際線退後,加上過度的清潔、卸妝洗臉,都容易造成髮際線周圍的肌膚二次傷害。
頭皮易冒痘 出油出汗、清潔不當
這與頭皮健康環境、頭皮是否清潔乾淨,以及季節氣溫都有關係。皮膚科醫師黃毓雅表示,頭皮是全身毛囊量、毛髮最旺盛的地方,容易呈現潮濕出油的狀況,不論是痘痘的痤瘡桿菌,或是皮屑芽孢菌毛囊炎的馬拉瑟菌,都容易伺機增加。此外,夏天是頭皮痘痘最常見的時節,高溫悶熱的氣候,皮膚表面溫度跟著升高,合併出油出汗增加、角質細胞代謝物質增加,都會讓頭皮痘痘大量產生。
洗頭2階段 不必天天洗
巴黎卡詩教育經理Nick認為,毛囊堵塞最怕的是皮脂堆積,如果你的頭皮乾淨清爽,也沒有使用造型品,其實是沒有必要天天洗頭。juliArt頭皮教育總監Keddy也表示,完整的清潔應分兩階段,第一階段為頭皮淨化,在乾髮時針對頭皮清潔淨化,才能夠不受到過多起泡影響而深度軟化頭皮角質;第二階段為整體清潔,此時將頭髮打濕後,便可使用洗髮精將頭皮、頭髮清潔乾淨,記得稍作停留讓清潔作用1~3分鐘後,再用清水徹底洗淨。
pH值低於5.5 以胺基酸取代皂鹼
若發現自己開始出現落髮徵兆時,絕對不能忽略清潔的重要性,但更要注重頭皮保養才能逐漸恢復健康。
juliArt頭皮教育總監Keddy認為,健康的頭皮需要時間好好養護,重要的是正確了解目前頭皮最需要的營養為何,除了根據頭皮屬性選擇產品外,在成分上可選擇以胺基酸取代皂鹼,並挑選pH值低於5.5的弱酸性洗髮精,可溫和清潔頭皮並提升保濕度,同時維持頭皮與髮絲的健康環境。
慎選洗護髮品 遠離頭皮毛囊炎
皮膚科醫師黃毓雅表示,當頭皮養護不當或正值壓力大的時候,都容易導致⽑囊炎產生,解決方式不外乎正確清潔頭皮、維持規律睡眠作息、飲食正常、補充適當的維生素及礦物質,皆是降低頭毛囊炎復發的重要關鍵。
如果短期內,突然增加大量的頭皮痘痘,則需同時留意髮油、髮蠟是否含有過多矽靈或油脂,增加角質堵塞的可能;在生活習慣部分,接觸頭皮的物品如安全帽、枕頭套,都應定期清潔。
此外,挑選洗髮精時,建議選含有除菌或是減低發炎的成分如維生素B、甘草次酸等,同時質地較為清爽的產品,並掌握正確清潔頭皮的方式:包含不要過度地戳揉頭皮、使用指腹、適當的水溫;洗髮後,儘快將頭皮吹乾,讓頭皮呈現通風乾爽的狀態,都能幫助頭皮維持健康狀態,遠離頭皮毛囊炎困擾。
頭髮、頭皮 洗後一定要吹乾
巴黎卡詩教育經理Nick表示,洗完頭後若不盡快吹乾,可能因為濕氣停留而導致黴菌滋生,正確方式應該要趕快吹乾頭皮,連頭髮也要一併吹乾。而整顆頭最容易孳生細菌的部位就在後腦勺,因為它幾乎一整天都不見日光,味道、溫度及水氣都很難散發,所以經常會覺得最悶熱的部位就在這裡。如果是髮量很厚或蓄長髮,吹頭髮時可以把後腦勺分為兩個區域,幫助頭皮及髮絲散熱,維持乾爽。
白髮別拔 毛囊只能重生25次
巴黎卡詩教育經理Nick表示,毛囊並不是永續不朽的在生長,據統計,每個毛囊平均有25次生長頭髮的機會,25次還是最佳的使用量。如果沒好好保養頭皮與頭髮,可能連這個生長次數都達不到,所以,即使長了白頭髮也不要用拔的,因為每拔一次頭髮,就浪費了25次生長機會的其中一次。
頭皮養髮 杜絕換季乾癢問題
夏秋交替時節,乾癢的情況愈加嚴重,幫頭皮保濕更加重要。juliArt頭皮教育總監Keddy表示,為了讓保養的有效成分完整在頭皮上持續作用,應在吹完頭後的乾髮狀態下,噴上頭皮水或養髮液,除了不會被水分稀釋產品成分,養髮液用後不需沖洗,能夠完整給予滋潤,尤其是擔心落髮問題的人更不能省略此步驟。
吹髮前第一步 髮絲抗熱保養
juliArt頭皮教育總監Keddy建議,洗完頭,在濕髮狀態抹上免沖洗護髮品,能讓護髮品最大限度的留在髮絲上,即使睡了一覺起來還是有50~60%的護髮成分在持續保養頭髮,此外,最好選擇有抗熱效果的產品,除了可防止吹髮時的高溫傷害,也能避免隔天處在高溫氣候下的髮肌曬傷受損。
夯品推薦》守護髮肌 聰明對策
挑選髮品時,應符合自己的髮質並注意成分標示。以下11款口碑髮品,皆針對不同類型頭皮、髮質、髮況所設計,建議選購前也應評估個人保養習慣再做決定。
圖片提供:嬌蘭、萊法耶、呂Ryo、巴黎卡詩、歐舒丹、Sisley、10/10 APOTHECARY 、艾瑪絲、juliArt、蔻羅蘭、AVEDA
※商品價格及購買條件請以各通路公布為準。
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