超簡單！健康瘦身排毒湯 「鋼鐵人」小辣椒也愛喝

葛妮絲·派特洛（Gwyneth Paltrow）飾演復仇者系列電影「鋼鐵人」中的美麗秘書「小辣椒」一角，優雅知性的形象讓人印象深刻。（路透）

冬天總是讓人食慾大增，熱呼呼的火鍋和燒烤容易讓你吃下過多熱量而身材走樣，請參考演員葛妮絲·派特洛（Gwyneth Paltrow）的排毒湯菜單，你只需要將冰箱中的蔬菜拿出來，再加上些調味料，製作的過程相當簡單迅速，且可以任意更換你喜愛的蔬菜，讓健康的排毒湯加入你的日常飲食中，幫助你維持健康好身材。

（圖片擷取自POPSUGAR）

材料：
花椰菜適量（可依喜好再加入豌豆、胡蘿蔔、羅勒葉和薑等其他蔬菜）
15毫升的橄欖油
1瓣大蒜，並切成片狀
半顆洋蔥，並切成塊狀
600毫升的開水
1／4茶匙的鹽和黑楜椒
150克的黑芝麻
1／2的檸檬

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做法：
1 將橄欖油倒入鍋中加熱，並放入大蒜和洋蔥爆香1分鐘。
2 加入花椰菜，將其加熱到全熟
3 倒入水、鹽和黑胡椒，蓋上鍋蓋悶煮8分鐘
4 將煮好的排毒湯倒入果汁機中，加入芝麻充分混合，在要飲用前滴上檸檬汁就完成啦！

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