消滅內衣邊緣溢出來的肥肉!運動達人解救副乳、肥背
2015/12/08 14:31文/記者薛雅心
胸部大的女生,上身看起來都是肉,明明不胖卻看起來比較「大隻」,實在很吃虧!不過,胸部小的女生,明明胸部沒什麼肉,內衣邊緣卻擠了一圈肥肥的副乳和背後肉,簡直更慘!到底這些破壞美感的贅肉要怎麼消除呢?
首先,在運動之前,有幾件事情需要先確認,是不是因為你的生活習慣不良,導致內衣邊緣的肥肉越積越多。
1 很久沒換過內衣尺寸了
上一次好好的量胸圍是什麼時候?每次走進專櫃,都直接拿習慣的尺寸,大概試穿一下(甚至沒有試穿)就結帳走人了嗎?不管你有沒有變胖,背後脂肪都有可能偷偷變厚,就算罩杯沒有改變,下圍也有可能變大或變小,因此每次購買內衣最好都再量過尺寸;當然,不正確的罩杯尺寸也是造成副乳的主要原因。
2 不知不覺就駝背了
駝背的壞處很多,不只讓你的體態不好看,更是造成上半身肥胖的重要原因,假如你的身體因此歪斜,將更容易堆積脂肪。
3 上半身很少活動
不管是久坐型還是久站型的上班族,血液循環不好都是很常見的問題,不過大家通常比較在意下半身的肥胖問題,因為屁股、大腿一胖馬上看的見,反而忽略了上半身血液循環也不好,變成容易囤積脂肪的體質。
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