冬天食慾止不住？吃這些可以再瘦一點！

2015/12/10 16:11

文／iStyle頻道／綜合報導

吃下對的食物，搭配運動和規律作息，就不用擔心「冬季發福」。（圖片擷取自fingermonkey Instagram）

當身體感受到涼意，因血管收縮造成血液循環變慢，同時肌肉會發抖產生熱能，而為了儲蓄熱量，冬季往往比夏季更容易有飢餓感。要如何在冬天盡情享用美食卻不易發胖？iStyle為你整理出6種美味又不易胖的食物，只要不過量並搭配規律作息與運動，顧好味蕾的同時瘦下來絕非難事。

黑巧克力
優異的高品質黑巧克力中的咖啡因和兒茶素可幫助促進新陳代謝和抗氧化！

（圖片擷取自barrefaeli Instagram）

地瓜
地瓜中含豐富纖維質，且可幫助穩定血糖。試著以清蒸、燒烤方式烹調地瓜，或者是將烤過的地瓜放進冰箱冰鎮，是甜點的健康好選擇。

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