新的一年也要充滿活力～那就從擺脫這5個壞習慣開始吧！

3 太過關注自己的體重變化
為了保持良好的體態，我們當然應該重視身體的變化，但體重可不是唯一指標，很多時候的數字的變化是跟著身體的水分、肌肉量變動的！擁有健美與結實身材的女性，絕對會比體重過輕的瘦女生來的充滿吸引力。

4 不夠注重牙齒的清潔
牙齒清潔不只關乎美麗，更是重要的健康議題，如果只單單早晚刷牙是不足夠的，容易引起口腔異味的牙間殘渣必須依靠牙線來清除！當然還有別忘記固定半年一次洗牙，做好牙齒與牙齦的保健，才不會發生惱人的口臭問題～

5 吃進太多的糖
攝取過多的糖分對妳絕對沒有好處！不僅容易使肌膚老化、造成腹部脂肪囤積，更是維持身體健康的一大敵人！依據美國食品藥品管理局FDA及世界衛生組織WHO，每天不建議攝取超過 12.5 茶匙或 50 克的糖分。

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