健走也能練腹肌？夏語心：走路時搭配這個動作...
2016/04/12 18:02文／記者李晨詠 圖／擷取自夏語心Facebook
「防風外套」取代防曬油
防風外套也是夏語心出外景、健走時的必備單品！比起擦防曬油，透過「遮蔽」這類物理性防曬其實更有效果。材質方面，建議選擇透氣款，即使夏天也不會悶熱，亮色系則能確保夜間健走安全性，也非常時髦美觀。
因為健走，生活更規律
健走的另類好處是生活變規律了！夏語心說：「跟朋友約吃飯、錄影我都會提早兩小時出發用走的！」因此，前一晚會特別早睡，並且養成了「時間規劃」的好習慣，一旦作息正常、代謝力佳，身材、皮膚都變健康。
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