瘦身沒那麼難！從這10個有效的小習慣做起！

6 避免點大份量套餐
點大份套餐，對愛吃的人來說，光看就是一大滿足，但也容易造成吃不下或怕浪費，硬是把所有食物塞下肚的窘境。改變你的點餐習慣吧！選擇小份量的套餐，慢慢地享受美食，肚子有適度的飽足感，才不容易發胖。

外出用餐時，避免點選大份套餐。

7 吃對早餐，減少零食攝取
早餐可以說是一天當中的活力來源，定時定量的早餐習慣不僅可以讓人活力充沛一整天，也可以保持愉快的心情。

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每天一定要吃早餐！

8 走路代替搭車
如果還沒養成運動健身的習慣，不如利用生活裡的機會多多動起來！像是以走路代替搭乘交通工具，讓身體有機會多動動，還可能因為懶得提重物走一大段路，就此打消購物的念頭！

不要再依賴交通工具了！試著把走路代替搭乘大眾運輸吧。

9 降低購買甜點的預算
把每個月買零食、吃甜點的預算降低，或將這些預算挪到旅行等其他用途上，不僅可以增加自己的魅力，還可以藉此慢慢改掉大吃大喝的習慣。

降低購買甜點的預算，把錢拿來投資自己。

10 養成和寵物出去散步的習慣
每天出門散步，即使只有短短的10分鐘，也可以達到運動的效果，養成和寵物一起出門散步的習慣，就算天氣糟到妳不想離開家裡，在寵物可愛又期待的眼神之下，也會逼得你不得不出門運動。

養成和寵物散步的習慣，就算你不想出門，也不得不屈服在牠們期待的眼神之下！

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