可能嗎？懷孕只胖0.5公斤！六月：體重控制必做...
2016/04/29 19:36文／記者李晨詠 圖／擷取自蔡君茹Facebook
2 飯後兩個小時量體重
不是天生瘦、而是靠努力研究自己身體進而瘦下來的六月分享，每一餐會加入一樣新的食物，測試胎兒與身體吸收營養的狀況，餐後兩個小時量體重，如果比平常餐後體重更重，表示自己身體可能比較容易因該食材變胖。她舉例，懷第一胎時吃豬肉就胖，現在則是吃牛肉消化較差，但兩胎都靠吃魚維持不錯的體重成長節奏。不過，六月也強調，孕婦還是要依照個人的體質、喜好進食，不節食、不挑食但要聰明吃。
3 每天照鏡子
堅持養胎不養肉的六月說，每天都會照照鏡子看全身，掌握自己的體態變化，同時也會注重肚皮保養，混合按摩油與乳液後，從肚皮擦到臀部下方，「妊娠紋不只會長在肚子上，有時臀部也會出現。」六月提醒。
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