七大生肖小心2025蛇年健康亮紅燈！專家提醒：想保安康這樣吃最加分

七大生肖小心2025蛇年健康亮紅燈！

即將進入農曆金蛇年，根據習俗也意味著將進入新起點，命理老師李玉珮分析，每個生肖在蛇年都有不同的健康隱憂，其中這「七個生肖」更是要特別小心！至於該怎麼應對、怎麼吃比較好？京都堂吳明倉中醫師則這樣建議。

2025蛇年這些生肖要小心健康，這樣吃最加分。

命理老師李玉珮提醒以下七個生肖，在2025蛇年要小心健康隱憂：

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【牛】心血管疾 適量運動
今年運勢走「白虎」的牛，命理師提醒要小心血光之災，健康上要特別注意心血管疾病的問題。
中醫師提醒心血管和「氣血」相關，想避免血脈運行不暢，日常飲食可多攝取補血的含鐵食物以及可增強體力的食物，或是從事適當的運動，像是瑜伽、快走等，也可以多曬太陽補充元氣。

瑜伽、快走、曬曬太陽等適量運動都很不錯。

【虎】健脾養胃 避吃生冷
2025年「刑太歲」的虎，除了容易產生口角外，健康要特別注意皮膚、腸胃等部位出狀況。
中醫師提醒，若脾胃功能較虛弱時，容易產生食慾減退、腸胃脹氣、水腫等問題，日常飲食尤其要注意避開生冷的食物，除了使脾胃功能變差外，也容易使體內濕氣囤積，使皮膚產生問題。

【龍】滋補強身 預防感冒
命理師表示，龍在蛇年由於病符星臨門，容易發生感冒、精神恍惚的狀況，甚至會影響到睡眠品質，需要特別注意。
中醫師提醒感冒中醫稱「傷風」，即是因人體感受外邪侵犯所引起的疾病，建議可以日常就要多吃一些可滋補強身、調整體質的食物和藥膳，可避免外邪入侵，同時要避免熬夜、多吃顧腎的食物搭配溫和的運動。

【蛇】傷筋挫骨 注意滋補
屬蛇的朋友們今年坐太歲，在健康方面要特別注意，由於劍鋒星、伏屍星、血刃星相伴，容易 受傷、外傷，要特別小心。
中醫師則提醒，無論大小傷後續的照護都別忘了要補氣補血，增強自我修復的能力，建議可搭配當歸、黃耆等藥材來增強體力、滋補強身，同時減少生冷、辛辣的食物，多補充胡蘿蔔、番茄、魚油等幫助休養的食物。

辛辣、生冷食物要少吃。

【羊】勿臨險處 遠離油膩
屬羊的朋友們要注意，容易發生疾病、意外，應避免前往危險的地方，同時要留意大魚大肉等不當飲食，記得遠離油膩、高鹽、高糖的食物。
中醫師提醒，「吃太好」除了會造成心血管、三高等慢性病危機以外，也容易造成情緒煩躁，建議可 以在餐前喝一杯水增加飽足感，避免過度進食，飲食上可吃一些幫助消化、放鬆的藥膳。

記得要遠離油膩、高鹽、高糖的食物。

【雞】車關水難 留意痠痛
命理師提醒今年屬雞的人面臨三合太歲，可說是吉星臨門，唯獨健康運需要特別注意，要小心車關及水難，同時會容易筋骨痠痛，影響體態。
中醫師提醒，別以為筋骨痠痛只有上了年紀才會有，年輕族群很多因姿勢不良、肌肉過度使用或是過度勞累都會痠痛，另外也要留心溫度、濕度的改變使風寒濕邪入侵，可以適度攝取羊肉、山藥、堅果等補陽食材，幫助顧腎顧筋骨。

【狗】消極小病 休息調理
屬狗的在健康運上因為遇到死符，2025年悲觀消極，容易有負面的想法出現，大病沒有，但小病不斷。
中醫師提醒，小病不斷很多時候是因為免疫力低下，除了可以靠飲食滋補強身，也別忘了要放鬆舒緩讓身體得到適度的休息，才能遠離疾病，像是京都堂中醫師與營養師研發的「五型藥膳飲」中的「衡膳飲」搭配「潤膳飲」就能雙管齊下，從日常飲食中輕鬆調理。

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