皮膚吹彈可破、閃閃發光？5個步驟養成「光澤肌」體質！

想讓皮膚從裡到外發光嗎？平時做好這些保養就不難！

不管是今年流行的削肩上衣，還是平口洋裝，想穿上它們，就必須展現最完美膚況，如何養出一身好膚質就是夏季必做功課！其實一點都不難，平常只要多花心思就能擁有，那平常該做些什麼呢？就讓皮膚專家Lauren Abramowitz告訴你！

1 排毒
想讓肌膚從裡到白散發誘人的光彩就從身體排毒開始！Lauren Abramowitz建議，每天可以吃沙拉、喝果汁當早餐，在裡面添加富含葉綠素、薑......等具有排毒和抗炎作用的食物，讓體內毒素排出，皮膚就會散發光澤。

請繼續往下閱讀...

請繼續往下閱讀...

2 每週去角質
每週或每兩個星期來個皮膚大掃除吧！Lauren Abramowitz表示，她會特別使用去角質產品和去角質洗面乳清潔，藉此擺脫老廢角質，使得新鮮、年輕的細胞出現在皮膚表層，她建議可以用含有乙醇酸和水楊酸的產品，兩者都能溶解老化細胞，改善膚色，恢復亮白肌膚。

• 改善飲食還不夠！美女夏天必做的美肌保養是...
• 38歲不輸18歲！孫芸芸逆生長4關鍵終於公開！

3 流汗
別以為做好身體排毒、去角質就能擁有水嫩肌膚，若身體無法自然調節也沒用，運動流汗就是推動代謝的好推手！流汗可以打開毛孔，讓堵塞在身體裡，導致皮膚暗淡的廢棄物排出，皮膚自然就會發亮！

4 保溼
說「美人是水做的」可一點都沒錯！除了多喝水以外，加強保溼也很重要，皮膚只要不缺水就會維持發亮的狀態！平常可以透過敷面膜，擦化妝水......等方式幫皮膚補水，最後一定要記得用精華液加強鎖水效果。

5 補充抗氧化劑
平常多吃番茄、檸檬、石榴......等富含維生素C的蔬果就能提亮肌膚，維生素Ｃ是高效抗氧化劑，保護身體不受自由基損害，減少暗沉，滋潤肌膚，怕黑就多吃蔬果吧！

延伸閱讀：
零毛孔光澤肌超誘人！打造「素顏美人」的飲食祕訣是？
永遠都像18歲！逆生長美人擁有「凍齡肌」關鍵是？

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法