下水不想狂跑廁所!6種你不該在游泳前吃的食物是?
2016/06/21 19:20文/記者汪瑋琪
4 豆類
豆類含有大量纖維,對健康有極大的好處,但是在游泳前吃可就不是這麼一回事!如果在游泳前大量吃豆類食物,有可能會出現便祕、腹脹、肚子絞痛的情形。
5 汽水
汽水所含的氣體會施加壓力在腹部,因此,游泳前喝汽水會導致腹部脹氣,出現痙攣的情形,若不想在水中無法輕鬆地伸展手腳,在游泳前盡量少喝汽水為妙。
6 感光性蔬果
若吃完柳丁、檸檬、芹菜......等感光性蔬果後曝曬在太陽光下,容易造成皮膚過敏、黑色素沉澱。如果你游泳的地方是在室外,又是在光陽罩頂的白天,記得少吃感光性蔬果,以免皮膚受到陽光損害,出現一顆顆的黑痣和斑。
Body
辣模好身材推手:最難瘦的下半身只用2動作就瘦下來!
Health
月經來做這種運動容易經痛!有效減輕不適的鍛練方式是...
Body
女明星美腿技巧公開!日專家:每天4動作學會「劈腿」代謝變快了!
Health
不到5分鐘生理痛和手腳冰冷都解決了!日本大師:靠「這招」還能消腿腫!
看更多!請加入iStyle粉絲團