胸部下垂、扁塌有救了！改掉這些壞習慣讓妳擁有傲人美胸！

別光注意保養，擺脫這些壞習慣也是養成美胸的重要關鍵！

胸部又大又挺絕對是所有女人的夢想，養成漂亮的胸部除了靠體質外，額外的保養也很重要！但生活上一些小習慣若不注意就有可能就毀了妳的完美胸型，平常重視胸部保養的妳，哪些事該注意請快點筆記。

1 常曬太陽
夏天是最適合穿背心出門的季節，但是紫外線無形中會破壞身體的膠原蛋白，造成皮膚鬆弛，導致胸部下垂，夏天出門盡量不穿背心，或是替胸部塗抹防曬乳都能有效預防。

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2 穿不適合的胸罩
有研究顯示，胸罩如果不能支撐胸部，久了胸部就會漸漸下垂，在挑選內衣時，請服務人員確實良好尺寸，也一定要記得試穿，不管太大、太小都不行，一定要選擇適合的尺寸，確實包覆住全部的胸部才有效，而且每一件內衣版型都不相同，千萬不要以固定尺寸直接購買。

3 洗熱水澡
下班後洗個熱水澡最能放鬆心情，但妳知道嗎？常時間用熱水刺激胸部會使得皮膚變乾燥，乳房組織當然會越鬆弛，建議把洗澡的水溫調成溫水，用蓮蓬頭由下而上沖洗胸部，既能幫助乳房抬頭挺胸，也能防止長時間大力沖洗而下垂。

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4 抽菸
或許妳不介意抽菸引起的身體健康，但為了養成挺拔美胸妳就應該戒菸！菸草會造成體內膠原蛋白流失，還會損壞皮膚彈性，久了胸部自然就會「垂頭喪氣」！

5 減肥
相信熱衷於減肥的女孩一定有過這個困擾，每次瘦身的時候一定是胸部先變小，主要是因為乳房藏著大量脂肪，當妳開始減肥，身體一定會先從這邊消耗熱量，但是正常減肥影響並不大，最怕就是透過不正當方法急速減重，這種方式容易讓乳房快速變小還下垂。

6 沒有喝足夠的水
俗話說「女人是水做的」可真是一點都沒錯！水喝太少容易導致皮膚粗糙、萎縮，胸部自然也會跟著變小。如果每天都能堅持喝８杯水，對乳房豐滿和身體代謝都有很大的作用！

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