狂吹冷氣臉都裂了...減少皮膚脫皮、乾癢靠這招見效!
2016/07/30 12:54文/記者汪瑋琪 圖/擷取自hakonyang instagram
辦公室冷氣強到不行,導致你皮膚越來越乾燥,還一直脫皮,上妝就算用再好的化妝品看起來仍是有瑕疵嗎?既然不能逃離乾燥的冷氣房,皮膚的保養就要做足,只要做到下列5件事就能還你水嫩不脫妝的好膚質。
1 上班都會噴香水?
如果冷氣已經讓你的皮膚呈現乾燥狀態,上班就少噴點香水刺激皮膚吧!過多刺激性用品會使得皮膚更加乾燥,盡量還是少用為妙。
2 只單擦乳液保濕?
依照膚況和環境乾燥程度選擇適合自己的保溼乳液,但是一定要注意,先擦含水量足夠的產品,再用乳液進行鎖水才能達到效果,否則就算是在臉上噴水保溼,直接補充水分也沒效,沒擦上鎖水乳液水分反而更容易揮發,導致皮膚越來越乾燥。
3 只愛喝冰水補水?
皮膚乾燥就是代表身體缺水,喝水可以幫助身體補充水分,但是喝水的水溫一定要注意,盡量不喝冷水和熱水,熱水很容易傷害食道,曾經胃出血的人一定要多加注意,而冷水過於冰涼,會刺激腸胃,減少消化酵素分泌,使得消化能力變差,營養吸收力也變差,久了胃容易出問題。
4 蔬菜水果吃不夠?
每天上班替自己準備一盒水果吧!水果不僅可以解饞,對維持肌膚健康也有很大的作用,減少冷氣對皮膚的傷害,人體一天至少要吃2到4碗的蔬菜水果營養才會均衡,建議可以帶兩種不同的水果,中餐選擇兩種燙青菜,就算每天遭受冷氣摧殘,皮膚還是一樣光滑動人。
5 很少攝入含維生素E蔬果?
維生素E可以照顧肌膚根本,減少皮膚出現皺紋、鬆弛,免受自由基傷害,還能促進血液循環和鎖水,讓皮膚永遠乾淨明亮。平常可以從蛋、牛奶、燕麥、糙米或番薯......等食物獲得。
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